【夏季企劃|跨世代女「人」交流|講者介紹】
你今天點進 #Padlet展間 了嗎?
看完了昨天 MayFit的介紹,是不是也和小編一樣好奇私底下的他是怎樣的呢?
今天就帶著大家一起從 #實習生 的視角重新認識這位充滿魅力的健身部落客吧!
#記得要看看文末資訊欄喔
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脫下網路紅人的身份,
與May的初次見面就像是和一位親切的朋友聊天,
在對話的一來一往中也發現,
原來他與我們一樣都只是二十世代的年輕女孩,
也會有懷疑自己、不確定的時刻,
只不過在他的羞澀背後,
更多的是對自己夢想的熱愛與堅持。
May笑著跟我們說,「我曾經想過要轉系呢」
但大二那年,一堂民族誌寫作的課改變了他對人類學的認知,也點燃May對人類學的熱忱——「原來,人類學談的不只是與我們很遙遠的族群,它其實就是我們的生活、就在自己的身邊」。
帶著這份對人類學的好奇與興趣,
May重新用不同的視野解讀自己在網路上的身份,
使他能夠走出迷失自我的無限迴圈中。
「我只是幸運而已啦!」雖然他謙虛地這樣說,
但我們都知道這份幸運的基礎來自於堅定的努力與自律。
如果,你也與我們一樣,好奇May怎麼運用在人類系中學到的知識,那麼今年夏天絕對不能錯過「跨世代女『人』」中精彩的線上展覽與講座!
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►May 劉雨涵(健身部落客、網紅、Youtuber)
▫️國立臺灣大學人類學系畢業
▫️May U fit創辦人
▫️現職健身網紅、41萬追蹤Youtuber
▫️健身食譜書專家,曾出版「May力體態!增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動」、「一碗搞定!增肌減脂健身餐:人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理,餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦」
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【展覽資訊】展出現代女人的模樣|跨世代女「人」線上互動展
🌟線上互動展覽:https://padlet.com/r09325002/anthrodo
【講座資訊】跨世代女「人」交流系列講座
📍廖雲章・獨立評論在天下總監・9/3(五) 19:00-21:00
📍劉雨涵May・健身頻道May fit創辦人・9/5(日) 13:00-15:00
📍林宛瑩・奧沃市場顧問創辦人・9/8(三) 19:00-21:00
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,徒手無裝備15分鐘全身性高強度HIIT (適合初中階/進階者) 總共15個動作 每個動作40秒 休息20秒 Prisoner squat to half burpees 囚式深蹲及波比跳變化型 Plank switch legs 平板輪流跨步 High plank alternative toe ...
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mayfit 食譜 在 百工裡的人類學家 Facebook 的最佳解答
【夏季企劃|跨世代女「人」交流|講者介紹】
嗨大家好,你今天過得如何?
雖然奧運已經完美落幕了,但是「帕運」正在火熱地進行中喔~#你跟上了嗎?相信不管你是否為一日球迷,一定有感受到近年來熱騰騰的 #運動風潮吧!
但是,你有想過自己運動的目的是為了什麼嗎?
是為了身體健康?讓生活更加規律?還是為了追求社會標準的好身材?
如果你有在關注運動健身或是對女性身材框架議題有興趣,千萬別錯過【百工裡的人類學家】的 #夏末活動「跨世代女人『交』流」。
在這次講座中,我們邀請到了知名健身網紅 MayFit 劉雨涵與我們分享她的精彩女人生命與觀點,歡迎有興趣的朋友們與我們一起來看看他的故事!
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從一個平凡大學生,到人人爭相追求其身材與飲食的健身部落客,
May以自己設計的健身餐,一步一腳印達到健康美好的體態。
他想挑戰的是這個世代的減肥方式和對女性「應該纖瘦」的審美觀。
而在May fit的標籤下,
雨涵也擁有一雙獨特的人類學之眼,
在「健身」之外更同時「健心」,
陪著他走過從無到有的自媒體經營之路,
也帶領他從另一個全新、獨特的視角看待自己的身體。
邀請大家與我們一起看看雨涵怎麼從文化人類學的視角解讀健身與運動文化吧!
https://www.mayyoufit.com/pages/feedyoursoul-sociology-cultural-anthropology
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►May 劉雨涵(健身部落客、網紅、Youtuber)
▫️國立臺灣大學人類學系畢業
▫️May U fit創辦人
▫️現職健身網紅、41萬追蹤Youtuber
▫️健身食譜書專家,曾出版「May力體態!增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動」、「一碗搞定!增肌減脂健身餐:人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理,餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦」
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mayfit 食譜 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
徒手無裝備15分鐘全身性高強度HIIT (適合初中階/進階者)
總共15個動作 每個動作40秒 休息20秒
Prisoner squat to half burpees 囚式深蹲及波比跳變化型
Plank switch legs 平板輪流跨步
High plank alternative toe tap 高平板輪流碰腳
Lunge pulses high knee 跨步蹲停頓抬腳(右)
Lunge pulses high knee 跨步蹲停頓抬腳(左)
Skater squat 滑冰式跨步蹲
Crab walks 深蹲前後走
In and out jumps 窄距與寬距深蹲跳
Mountain climber shoulder tap 登山者式碰肩
Leg lift tuck in 抬腿捲腹
Side plank rotation 側平板抬臀轉體(右)
Side plank rotation 側平板抬臀轉體(左)
Spider and cross leg plank 蜘蛛交叉平板
Straight arm alternative crunch 直臂捲腹變化型
V up crunch V字型捲腹
*此影片無商業合作 Edited by Amanda Yeh
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更多May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
品牌Line官方帳號專屬ID: @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
爆汗徒手!15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合?!Feat. 健人蓋伊
https://youtu.be/M56to7gX6bE
居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body workout | no jumping and no equipment needed https://youtu.be/Cf_GaGllwJs
25分鐘居家徒手高強度全身性訓練 25 min total body HIIT workout (no equipment needed)
https://youtu.be/VDpe6tuU8Sk
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Music by Alina Smith - Breakfast - https://thmatc.co/?l=946A17D5
Music by Tiana Kocher - Por Tiempo - https://thmatc.co/?l=450A69CE
Music by Karlush - With Me - https://thmatc.co/?l=FBFBE6DD
Music by Jaylon Ashaun - Billboard - https://thmatc.co/?l=974537BB
Music by Wade Graves - Don't Wait For Me - https://thmatc.co/?l=207BB7C2
mayfit 食譜 在 May Fit Youtube 的最讚貼文
以下為影片中提及的美食資訊:
給力盒子-低脂健康餐盒
健康美學低GI廚房
miss energy 能量小姐
雙城街夜市 鴻水餃牛肉麵 (韭菜水餃)
杏福冰館 (健康豆花店)
雪球咖啡 (厚蛋吐司)
上引水產海鮮邊當
金鶴家美食 (平價日式丼飯)
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*此影片無商業合作
Edited by May
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May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
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健身裝備推薦Teamjoined (折扣碼may8572fit) https://www.teamjoined.com.tw/categories/gears?page=2&sort_by=&order_by=&limit=24
Music by Axl & Arth - Don't Blame it on Me - https://thmatc.co/?l=5F2818C9
Music by Neovaii - Runaway - https://thmatc.co/?l=E54B69E3
Music by Dylan Rockoff - Anymore - https://thmatc.co/?l=11CE2FED
Music by HOAX - Beach House - https://thmatc.co/?l=E8304838
Music by Dylan Rockoff - Competition - https://thmatc.co/?l=424FE421
Music by SkeetOnTheBeat - Late Night - https://thmatc.co/?l=184597FE
Music by Parisalexa - Like Me Better - https://thmatc.co/?l=C1AD4C3B
Music by Commoninterest - Girlfriend - https://thmatc.co/?l=9C4AEA92
https://app.hellothematic.com/creator/downloads
Music by Lillian Hepler - Baddie - https://thmatc.co/?l=B8218DCC
Music by Mak Mon, Dusty - Parasailing - https://thmatc.co/?l=D72303F2
Music by Mark Generous - Meganne - https://thmatc.co/?l=039ECF7F
Music by Löwe - Come back - https://thmatc.co/?l=764040D5
Music by Youngbodzy - Run The Show - https://thmatc.co/?l=235594A2
Music by Clueless Kit - How I Behave - https://thmatc.co/?l=FC8C623B
mayfit 食譜 在 May Fit Youtube 的精選貼文
20分鐘居家上半身訓練菜單:
重量建議:初學者2-4kg,進階者3-6kg
Part.1 背部+後三角
Single row right
Single row left
Back row (double ) + reverse flys
Part2. 肩部+二頭
L shape lateral raise
DB curls and press
Hammer curl ( 1&1/2)
Part3. 胸+三頭
Knee down push up
Diamond push up
Part4. 背+三頭+核心
Superman arm circle
Reverse plank Tricep dip
Reverse plank Tricep taps
Outfit: lululemon
Wunder Train Long-Line Bra / 色號:Dark Terracotta
Wunder Train High-Rise Tight 24” Asia Fit / 色號:Dark Terracotta
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健身裝備推薦Teamjoined (折扣碼may8572fit) https://www.teamjoined.com.tw/categories/gears?page=2&sort_by=&order_by=&limit=24
天然美味即食雞胸康福先生 (折扣碼mayfit)
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Music by Arianna Jonae - Drank It Up - https://thmatc.co/?l=B0FEABDA
Music by Liv Dawson - Trust Issues - https://thmatc.co/?l=BEF52A68
Music by Siana - Contigo - https://thmatc.co/?l=3985C907
Music by Wade Graves - Don't Wait For Me - https://thmatc.co/?l=207BB7C2
Music by Qveen Herby - SADE IN THE 90s - https://thmatc.co/?l=32BE392A
Music by Jaylon Ashaun - Forever - https://thmatc.co/?l=7AA4E642
Music by Wade Graves - Cool Kids - https://thmatc.co/?l=2CE8E9B3
Music by Khalysis - Do It For Me - https://thmatc.co/?l=CCF5086F
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mayfit 食譜 在 MayFit - Posts | Facebook 的推薦與評價
不知道大家是否和我一樣,已經吃膩自煮的雞胸肉啦?這次May在家嘗試世界知名主廚Jamie Oliver & Gordon Ramsay的雞胸食譜,意外簡單美味、快速上桌 ... <看更多>